Külmeta end terveks! Ühe inimese kogemus Kuressaare Haigla külmateraapias

"Teraapiaõde selgitas, et külm stimuleerib keha tootma õnnehormoone ehk endorfiine, mida on tunda kohe, kui masinast välja astud. Tõepoolest, pärast lühikest protseduuri tajusin nii suurt energialaksu, et oleksin võinud kohe kasvõi puid lõhkuma minna. Mina, suur muretseja, tundsin, justkui oleks ränk raskus õlgadelt langenud ja nautisin seda lõdvestunud olekut kogu kehas," kirjutab Kuressaare Haigla külmateraapiat proovimas käinud ajakirjanik. "Plaanin kindlasti uuesti minna, et kõiki selle teraapia plusse täielikult kogeda. Niisiis, kui otsite midagi uut ja tõhusat, mis aitaks keha ja meelt värskendada, siis mina soovitan küll krüoteraapiat."

“Alguses teeb see veresooned kitsaks, hapnikurikas veri läheb hoopis sisemusse siis ja annab organitele rohkem jõudlust. Pärast, kui sa välja tuled, su sooned laienevad ja seesama hapnikurikas veri tuleb siia naha peale ja annab sellise heaolutunde,” selgitas Kuressaare haigla taastusravi õde Jaanika Niklas.

Külmaravi parandab verevarustust, lümfiringet, stimuleerib ainevahetust, immuunsüsteemi ja kalorite põletamist, mobiliseerib inimese jõuvarusid, parandab töövõimet, taastab psüühilise tasakaalu, parandab une kvaliteeti ja vähendab ärevust. Samuti aitab külmaravi erinevate nahahaiguste nagu akne ja psoriaas korral. Lisaks leevendab see erinevaid luu-lihaskonna põletikuprobleeme, hematoome, lühendab vigastuste korral traumajärgset taastusprotsessi ja vähendab turseid. 

Sportlastel võimendab see ravi intensiivsemat ja suurema mahuga treenimist, parandab sooritusvõimet ja suurendab heaolutunnet, kiirendab üldist treeningujärgset taastumist. Külmaravi intensiivistab lihaste verevarustust, paraneb vere hapniku transpordi võime ja tõuseb hemoglobiini tase. Lisaboonusena aitab see lõhestada ka rasvu.

Krüoteraapiat saab haiglas teha kahel päeval nädalas – teisipäeviti ja reedeti. Kirja tuleb end panna vähemalt eelmisel päeval. Igaüks võib tulla ja proovida – sel juhul maksab seanss 15 eurot. Kui inimene tuleb aga taastusraviarsti suunamisega, katab seansi kulud haigekassa.

https://saartehaal.postimees.ee/8090642/tervis-kulmetades-terveks